睡眠质量是人做为微生物的基本要求，睡眠质量是确保微生物作息规律的基本，因而，睡眠质量也是大家日常生活最重要的活动，假如休息不好得话会造成各种各样身心健康问题，给人体产生损害。可是，睡眠过多也是问题，也会给人体产生毁坏，爱睡觉便是一种病症的主要表现，下边就讨论一下爱睡觉是什么病的征兆呢？

　　1、睡眠不太好。日常生活不规律性，造成睡觉时间少，品质差。人体生物钟的混乱出现异常对人体的损害非常大，长期会导致身体素质降低，神经衰弱。

　　2、人体不佳，没有精神。假如身患消化不良，低血压、营养不良、糖尿病等病症，身体情况比平常人较差，自然会无法抑止地犯困。动脑过多，空想挂念过多也会导致心理状态疲惫甚至生理学疲惫，大脑晕晕乎乎。

　　3、食品、药物副作用。要不是长期性犯困，只是服食一些药物，或者吃完一些事情，造成轻度总想睡觉，这一能够不必担心，是要适度控制剂量就可以。

　　爱睡觉应该怎么办

　　1、严苛作息时间表。新时期的群体最重要是管理自己，培养优良的生活方式。不必长期熬夜整夜，睡眠时间时早时晚。大白天让自身有目的地午休一会，摆脱总想睡觉并不是难题。

　　2、加强锻炼。非常是常常坐着电脑前面一族，开展一些锻练体育运动，合理改进生理学功能，加速身体循环系统，总想睡觉也会获得减轻。例如:早上开展散散步、做运动、跑步、耍太极，对醒神很有协助。

　　3、心理疗法。积极主动的人生观，对总想睡觉群体俩说很重要。由于积极主动的生活观念替代了懒散、散漫的生活观念，创建了一切正常的生活规律。