经期不正常是现阶段产生在大部分女士的身上的一种状况，一般来讲，女士的经期出現提早或延迟几日的情况是归属于一切正常状况的，可是，在一部分女士的的身上经期却出現了两三个月来一次的出现异常情况，这时，女士就需要搞好人体的调养，那麼，经期两三个月来一次应怎样调养呢?

　　一日参照饮食：

　　早饭：黑米、棒子面、全麦面粉、生鸡蛋、西红柿等，如：紫米粥、二面馍馍、番茄炒鸡蛋;

　　午饭：黑米、梗米、茄子、鸡腿、西兰花、粉絲等，如：二米饭、茄子焖鸡翅、菠菜粉丝汤;用餐：新鲜水果如苹果;

　　晚饭：小米、梗米、羊肝、苋菜、莴笋、藕，如：白米饭、爆炒羊肝苋菜、莴笋炒藕片。

　　饮食疗法：

　　1、黑木耳红枣茶：木耳30克，大枣20枚，黑木耳红枣共熬汤服之。每天1次，连服。作用益气，益气养血活血。主冶气虚型经期流血过多。

　　2、浓茶水黑糖姜茶饮：荼叶、黑糖姜茶各适当。煮浓茶水一碗，去渣，放黑糖姜茶融化后饮。每天一次。作用清热解毒、调理月经。主冶月经先期量多。

　　3、山楂果黑糖姜茶饮：生山楂肉50克，黑糖姜茶40克。山楂茶煎去渣，冲进黑糖姜茶，冬季热饮。非怀孕者服多几回，月经也可以自下。作用活血化瘀调理月经，主冶女性有生理期紊乱。强烈推荐原装进口黑糖姜茶如饮品，的确非常好。

　　4、茴香酒：茴香、绿皮各15克，米酒250克，将茴香、绿皮清洗，入酒内侵泡3天，就可以食用。每一次15-30克，每天2次，如不抗酒者，能够醋代之。作用舒肝理气。主冶生理期前期依次不确定、经血颜色一切正常、无块行而不畅、乳房及小腹痛等症。

　　5、山楂果紅花酒：山楂果30克，紅花15克，纯粮酒250克，将涂药入酒中侵泡1周。每一次45～30克，每天2次，视流量尺寸，不醉为度。作用活血化淤。主冶经来量少、紫黑色一块、腹痛、血团排出来后痛减。留意禁吃生冷食物勿受寒性。

　　6、黑糖姜茶如桂圆红枣茶：常吃可补血补气、维持皮肤白皙，防衰老，缓减氧自由基空气氧化速率，也有抗癌、防癌之作用。生理学期内，或前几日喝更强，能够协助宫缩，还可以降低月经疼痛状况。

　　如上所述，当女士的经期出現两三个月来一次的状况，这时女性朋友就需要留意对人体的调养工作中加多注意了，而饮食疗法的方式是现阶段女士调养身子可选择的最好方法，因而，原文中上述的六种饮食疗法方式，就是女性朋友能够选用的调养方法。