有人怎么吃都不见变胖,有些人明明吃的不多却还是很多肉。差距竟然这么大!根据减肥“少吃多动”的原理,如果你能保持以下6个习惯,想胖起来都困难。
1边玩手机边走动
越来越多的人加入了“低头族”行列,你玩手机的时候通常是什么样的呢?坐着,躺着,还是站着?
推荐你走着玩手机。当然,不是在马路上,而是在家里。找个障碍物不多的地方,一边玩手机一边来回走动。
就在你追完一部剧或者看完一篇小说的时候,你就轻松消耗掉至少2碗米饭的能量。既然戒不掉手机,那就果断利用手机吧。
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