做月子是每一个新手妈妈必经之路的全过程，坐月子中尽管有亲人细心的关爱，小宝宝陪在身边一家人欢欢喜喜的气氛，可是无论是小孩還是母亲都是或多或少出現各种各样问题，因为健身运动少吃的多，刚生下小宝宝担忧母乳问题等各种各样心态，许多母亲做月子的情况下会出現便秘的状况，非常是有痔疮的也是痛楚难忍，那麼做月子期内出現便秘应当怎么快速的处理呢？

　　   产妇便秘的原因有下列4种状况：因为月子期肠胃变弱，胃肠功能慢，肠內容物在肠内等待时间长，使水份消化吸收导致大便干硬。历经怀孕腹部过多澎涨，使腰部肌肉和盆体组织松驰，大便能量变弱。生完孩子身体孱弱大便能量变弱。因此 生完孩子常常有便秘状况。膳食结构不科学，蔬菜水果、新鲜水果吃得少。

　　   以便防止产妇便秘要留意膳食结构，要宜多吃化学纤维的食材，如蔬菜水果、新鲜水果。有一点需要留意的是，切勿服用未彻底烂熟的香蕉苹果，未彻底烂熟的香蕉苹果会对肠胃造成收敛性功效，造成便秘加剧。提升生完孩子锻练，不必生完孩子1月下不来床，那样使基础代谢缓减，也非常容易造成便秘。要适度活动，坚持不懈做产后保健操，培养定时执行排便的良好的习惯。

　　   出現产妇便秘也不必焦虑不安，下奶的汤水一般都带有一定量的油脂，能够 具有润化肠胃，促进消化的功效。在确保高蛋白食物另外，一定要宜多吃甲基纤维素多的水果和蔬菜，例如香蕉苹果、苋菜、莴笋等。早下床、早活动，既有益产后恶露的排出来，也有利于肠胃修复肠蠕动，避免 尿潴留和便秘。排便已秘结，没法排出来身体之外时，可应用开塞露，待排便变软后就可以排出来。

　　   坐月子中的母亲一定要有好的情绪，压抑感焦虑不安的情绪不但影响母乳，还会继续导致本身修复迟缓，更恐怖的是消极情绪也有可能导致生完孩子抑郁等状况，父亲不但要照顾新生儿也要更为关注母亲，陪新手妈妈闲聊，在房间内散散步，一起逗小宝宝不但能够 调整产妇的情绪还能够提高一家三口的情感，坐月子中饮水要适当，培养好的习惯多吃高纤维食品，作息规律。