奶水不够吃咋办呢？这是一个非常复杂的问题，有很多的原因，奶水是宝宝的食物，现在都提倡妈妈用自己的奶水喂宝宝，这是非常的健康的，更加有益自家宝宝的生长发育，但是现在很多的妈妈都面临一个情况，自己的奶水不够，孩子不够吃，那么面对奶水不够吃应该怎么办呢？下面带领大家来仔细的了解一下。

　　母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。

　　(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

　　(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

　　(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

　　(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

　　(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

　　上面就是奶水不够的一些办法，各位妈妈一定要重视起来，多多的了解是什么原因，及时的采取措施，进行一下处理，使自己的奶水够用，毕竟喂宝宝奶水是非常的好的，奶水能提高宝宝的抵抗力，所以各位妈妈一定要喂宝宝奶水，在此祝愿各位妈妈也身体健康。