许多女性因为自己胸部不丰满而烦恼，胸部不丰满整个人都不够自信，穿衣服也比较难看。想丰胸，但是不知道要怎样丰胸才能快速见效。丰胸是要掌握一些技巧，否则效果也不会很理想。丰胸可以通过按摩，但同时要选对时间。下面，我们先来了解一下女性在哪些时期丰胸效果最好。

　　来月经初期

　　每个女孩子自初经起就会多出一条走站脉，是从子宫到乳房的一条脉，子宫和乳房是互为表里的，所以如果想要丰胸，对于子宫的保养是不容忽视的。

　　青春期

　　女性在青春期间是发育最快的，身体的各个部位都会迅速成长，这个时候需要补充足够的蛋白质、纤维素、脂肪、糖、铁、钙和无机盐等，因此应该选择一些多含这些物质的食物

　　哺乳期

　　哺乳期间是女性朋友的第二个发展阶段，特别注意两个极端现象，一个是预防营养不良，一个是防止营养过剩

　　怎么丰胸 丰胸的方法

　　方法/步骤

　　按摩丰胸

　　1.以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　2.手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。

　　以上是可以起到丰胸作用的按摩手法，可以多多尝试。除此之外 ，还有一种简单粗暴的丰胸办法，那就是增肥加运动。因为胸部主要是由脂肪推积而成，有足够的脂肪，自然胸部就比较丰满。再者就是经常做扩胸运动，每天都要坚持做。