肚胀嘴巴苦的状况很多人到生活起居上都经历过，这不但会影响大家一切正常的饮食搭配，还会继续对人体导致一定的损害，因此 掌握发病原因、寻找科学研究合理的治疗方法看起来至关重要。心理压力过大、脱水、休息不好、用餐速率过快等多种多样原因都可能导致这类症状，病人需要依据本身的具体情况分辨发病原因。

　　1、肠易激综合症（IBS）——心理压力致腹胀

　　在我们的消化道內部（从食道一直拓宽到肛门口）一样存有这一个繁杂的中枢神经系统，称之为肠中枢神经系统。它等同于消化道的“人的大脑”，承担组织和融洽消化道的作用。

　　而一旦肠中枢神经系统的融洽作用出現混乱，即便沒有一切消化道人体器官解剖学构造层面的改变，人也会觉得一些难受，例如腹痛、腹胀、便秘或腹泻，这类状况在医药学上称之为肠易激综合症，心理压力、平均气温转变（热冷刺激性可引起或加剧病症）。

　　2、脱水——阻拦食材消化吸收、引起便秘

　　腹胀时饮水看起来会加剧病症，具体却正好相反。水为生命的起源，可以协助机体消化吸收食材、消化吸收营养成分、清除新陈代谢废弃物，并调整身体酸碱。

　　相反，脱水和电解质溶液失调则会阻拦食材消化吸收过程，缓解肠胃蠕动，引起便秘和腹胀。

　　3、休息不好——工作压力生长激素搅乱消化吸收作用

　　权威专家表明，晚上睡眠不好不但会影响心态、让人情绪不稳定，还可能会给你的臀围增大。这是由于休息不好可促进人体释放出来一种全名是“醛固酮”的工作压力生长激素。而醛固酮会搅乱消化道工作中，造成腹胀和便秘。

　　4、用餐速率过快——吞进气体造成 腹胀

　　囫囵吞枣享受大餐的全过程中，吞下去的除开食材以外，也有很多的气体。这种气体进到并滞留在我们胃肠中，也会让人有腹胀的觉得。

　　5、食物不耐受——喝纯牛奶易腹胀

　　乳制品和麸质谷类（包含麦籽、麦子、黑麦、麦芽糖这些）是现阶段认可的最非常容易引起腹胀的二种食材。此外，苹果、箩卜、豆类食品也是普遍的腹胀“罪魁祸首”。