许多 盆友常常会觉得骨节位置十分的畏冷，尤其是一些老年人盆友。骨节畏冷的状况在冬季较为普遍，假如夏季骨节也出現了畏冷的状况，那表明体质十分有待提高，需要立即调节，搞好防寒保暖对策，保证入睡的地区光亮、干躁，另外也要改进饮食搭配，实际可参照以下內容。

　　有些人非常容易四肢发冷，非常是膝关节，一到冬季就经常觉得背部和膝盖骨下列严寒，这一般归属于阳虚质，建议多吃湿热的食材，例如荔技、桂圆、牛肉等。

　　桂圆别名“干桂圆”，是在我国南亚热带气候珍贵土特产，在历史上南方地区“干桂圆”北“山参”之称。中医学觉得，桂圆味甘性温，归心、脾经。

　　膝盖骨畏冷或者阳虚吃点桂圆有利于减轻

　　营养专家研究发现，每100克桂圆瓜瓤中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白1.41%、人体脂肪0.45%、维他命C163.7mg、维生素B12196.6mg，也有维生素b21、B2、P等，历经解决做成干果，每豪克含糖份74.6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200mg等多种多样矿物，也有多种多样碳水化合物、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，它是其强劲滋补养生工作能力的来源于。

　　桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。研究发现，桂圆肉除开对全身有滋补功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。

　　强烈推荐菜谱1：红枣桂圆茶

　　把大枣清洗，剪片，枸杞子清洗，干桂圆2颗剝壳，3颗砸碎带壳，把准备好原材料放进茶具沸水冲调就可以。

　　强烈推荐菜谱2：生姜水干桂圆黑糖姜茶汤团

　　生姜切成片，桂圆拨壳取下龙眼肉预留。水焯滚后放进生姜片、黑糖姜茶及龙眼肉，续滚5分鐘歇火预留；在煮生姜水干桂圆时，取此外一锅将汤圆煮熟将煮好的汤团放进黑糖姜茶干桂圆生姜水中就可以。