女孩子在第二性征出现以后就开始来月经了，从第一次月经初潮开始，月经会变得越来越有规律，有的人在来月经前会有一些征兆，比如说吃的比平时多了，腰部会感觉到酸痛，脾气也会莫名的变差，这些情况都是正常的，有的人来月经前体重会莫名的增加，这又是怎么一回事呢？

　　一：经期前体重增加的原因

　　经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。

　　二：经期前要注意什么

　　生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

　　好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了来月经前为什么体重会莫名的增加了，在月经期间，女性的身体会变得比较的脆弱，抵抗力也会变差，所以这段时间要注意保养自己的身体，吃的要清淡同时营养也要充分，这样才不会对身体造成伤害