许多的女性朋友在来月经的情况下,人体都是出現不一样水平的不适感,有时会觉得到腰酸,全身无力,乃至是觉得到肚子痛,此刻除开要开展适度的歇息,还应当,在饮食搭配上开展一些调养,尽可能缓解人体的不适感。下边网编来详细介绍女性朋友在生理周期的情况下肚子疼的一些调养方式。
1、饮食搭配上多吃红枣、干桂圆
经期的女性朋友们会外流很多的血液,因而,生理期需要补血补气,这时女性朋友们应当多吃一些补血补气的食品,比如大枣、干桂圆、阿胶糕、猪的血、猪血、蓝莓干这些,能够合理协助女性的身体补气补血,另外,还可以适度的多喝红糖水,协助减轻生理期腹部不适感的病症,道别肚子疼。