现如今，足浴是一种非常好的健康保健方法。许多 的人到身体疲乏的情况下，会挑选开展足浴来开展减轻。可是很多人并不了解，在开展足浴的情况下，也是有很多的忌讳问题的。那麼，做了足浴能冼澡吗？实际上一般来说不是建议的。由于足浴以后，人体血液循环系统较快，这个时候冼澡得话，会加快血压升高。

　　体身心健康与脚紧密关系。人会有脚，就仿佛树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对身体的保健养生功效，很早已造成古代人的高度重视和科学研究。在其中“足道”更以其简单很灵的特性，风靡千载而长盛不衰。古籍《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文学界名匠苏轼、陆游等留出“主人家劝我洗足眠，倒床不负闻钟鼓”，“冼脚发生关系真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗词。贵为“君王”的乾隆，也信仰“早上起床三百步，夜间一盆汤”的养生秘诀。

　　中华民族医药学觉得，身体五脏六腑在脚底都是有相对的投射，足部是足三阴经的起止点，也是足三阳经的停止点，膝关节下列就会有六十多个穴道。假如常常用热水浴脚，能刺激性足部穴位，提高血脉运作，调养五脏六腑，舒通经脉，提高基础代谢，进而做到增强体质去除病邪的目地。在我国民歌民谣云：“初春冼脚，生阳举陷；夏季冼脚，暑湿可祛；秋季冼脚，肺润肠通便濡；冬季冼脚，丹田温灼”，它是颇有些道理的。

　　大家的脚板上满布了很多血管，故海外医生专家把脚板称之为人的“第二心脏”。脚板上面有成千上万的末梢神经与人的大脑相接，脚板上也有通向全身的穴道，脚底上有一个涌泉穴，推拿这一穴道，具备补气补血，保养五脏六腑的功效。因此脚底按摩心能活跃性经气，健壮人体，避免 衰老，有利于身体健康。老人常常脚底按摩心，可避免 手腿发麻，行動乏力，脚心寒冷等状况。

　　足道时，水的溫度一般维持在40℃上下，水流量以能淹过脚踝部为好，两脚放热反应水里侵泡5至10分钟，随后用力脚底按摩心。推拿的技巧要恰当，不然达不上祛病健身的目地。每天晚上用热水浴脚后坐着床前，将腿曲膝伸出，放到另一条腿上，膝心歪向里侧。推拿左腿心时用左手，推拿右腿时要右手，更替推拿，直至部分泛红发热才行。姿势要缓解、连贯性，轻关键适合。一开始速率要慢，時间要短，等融入后再慢慢加速推拿速率。在脚底按摩心的另外，也要多运动脚指头。中华民族医药学觉得，大拇趾是肝、脾两经的通道。多活动大拇趾，可舒肝健脾胃，提高胃口，对脾大也是有輔助功效。第四趾属肝胆经，推拿之能防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能改正女性孑宫姿势。因此，足道后按摩脚底、脚指头具备关键的健康保健诊疗功效。特别是在对神经衰弱、反复性膝膝关节发麻筋挛、肾虚腿酸无力、失眠、气管炎、漫性支气管炎、规律性偏头痛、经痛及肾脏功能混乱等都是有一定的功效或輔助医治功效。

　　足道时，在开水中添加一些药品，还可预防脚癣、脚干裂、臭脚、脚出汗过多、脚跟痛、冻疮、腿脚浮肿发麻、四肢不温、行動乏力、发烧感冒、风湿性关节炎及夜尿频尿急症。