枸杞子对人体的滋补养生健康保健是较为有益的，并且能够具有清热去火的作用，尤其是应对繁忙工作中的工薪族们，应当适度的为自己吃吃枸杞，能够协助我们具有滋补养生肾脏，清目养脑的实际效果，下边就为大伙儿实际介绍一下，枸杞粥的做法，那样的粥，对协助我们保健养生全是较为有益的。

　　特色菜及作用:清目菜谱

　　枸杞粥颗粒饲料：枸杞30克，稻米60克。

　　枸杞子粥的做法：

　　先将稻米熬成粥，随后加枸杞再煮5分鐘就可以。

　　枸杞粥作用：滋补养生肾脏，清目养脑。

　　健康保健运用：每天1—2次，每一次1碗，可冬常服。适合肾气虚造成的头昏目涩，腰酸腿软者服用。

　　鹿肉一山参、枸杞子适宜:鹿肉与山参、枸杞子配搭服用，有填精补肾壮阳、大补元阳之效。适用体孱弱、脸色腊黄、四肢阙冷、腰膝酸疼、阳萎早泄等症。

　　枸杞的营养成分

　　枸杞茯苓功效甘平，具备滋阴养血、补肾壮阳、润肺止咳、滋阴养血、益肾、清目、固髓、健骨等作用，适用肾脏肾阳不足、腰酸腿软、头晕眼花、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞无毒性副作用，可在平时饮食中营养配餐时随便配搭，久服枸杞可强筋骨、延年益寿...

　　在看过上边所详细介绍的枸杞子方式以后，就期待大伙儿可以把握它的制作技巧，实际上制做所需要的食物全是较为便捷简易，日常生活之中随时随地都可以见到选购到的，因此你觉得对这种美味的食物，大家都能够亲自动手去试着制做。