小宝宝的身心健康应当遭受父母的关心，许多 小宝宝因为不能说话，会根据各种各样动作主要表现，自身身体不适。含铁针对小宝宝的成长发育是尤为重要的，欠缺铁可能会造成人体贫血的造成，因为小宝宝在发成长发育的关键时期，我们应当对与小宝宝更为掌握。那麼，两岁宝宝缺铁的症状有什么？

　　1、多吃含有含铁的食材

　　食材中的铁有二种存有方式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁关键存有于天然植物食材中，因为受其他食材成份的影响，消化率极低，豆面中铁集团的消化率仅有1% ～ 3%。血红蛋白关键存有于畜类食品中，不会受到其他食材成份影响，消化率较高，如肝脏中铁集团的消化率达10% ～ 20%。

　　2、多吃推动铁消化吸收的食材

　　维他命C 能够推动铁的消化吸收，维他命C 是一个强还原剂，能使食材中的铁变化为能消化吸收的亚铁，弥猴桃、柑桔、橘子、番茄等蔬菜水果都含有维他命C。

　　3、吃加强食材

　　在婴儿奶粉、米糊、豆桨中，有很多全是非常加上了铁的，“铁”的加强食材中食材标识上都是有非常标明，挑选适合选购的就可以。现阶段目前市面上有二种加强食品，一类是按宝宝食品国家行业标准加强的，每100 克含铜6~10 mg;另一种归属于独特的铁加强食品，每100 克含铜达到40 mg，后面一种不宜给宝宝服用。

　　4、用炒锅、铁锹等烹饪食材

　　以炒锅烹煮食材, 那样可使炒锅脱落下来的粉丝与食材紧密结合，提升铁的摄取。

　　5、补钙莫过多

　　过多非常容易导致铁中毒，可能立即浸蚀肠胃黏膜，以至出現呕吐、腹泻、大便发黑、腹痛和胃肠炎等病症。 过多还非常容易使铁、锌、铜等营养元素新陈代谢在身体不平衡。