女生都追求完美,但是偶尔冒出的痘痘,莫名其妙的发胖让人很烦恼。其实这是内分泌失调。现在教你几个小方法,让你可以有效地预防。
1.黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
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