肝是人体的关键身体排毒人体器官，肝健康身体好，因而平时中保肝护肝很重要。关键是生活起居时要怎么护肝呢?

　　1、决明子茶

　　决明子茶味道微苦、甘而性惊，具备去肝火、祛风湿、益肾清目等作用。决明子泡水喝也有清肝火祛火、减肥瘦身、身体排毒泄油等功效。肝脏不好，喝一杯实际效果最好是。

　　作法：决明子茶10克，白菊花5克，金银花茶5克，沸水冲调代茶饮，每天1剂。

　　作用：有清热去火，祛毒的功效。适合于糖尿病伴口干舌燥、口苦口臭、头痛、眼肿胀疼痛、眼分泌物增多、便秘等有内火旺的病人;也适合于工薪族，有下火、提升肠胃蠕动、改进习惯性便秘的功效。

　　2、五味子

　　五味子温性，酸、甘;归肺、心、脾经。对肝损伤造成的血细胞谷丙转氨酶上升有减少功效。此外，五味子具备消炎功效，以劝阻肝脏损害，激话合成代谢全过程以推动损伤肝脏的修补，并能提高脱氨核醣核苷酸(DNA)结合物和鸟胺酸脱羧酶的特异性，再造肝脏体细胞。

　　作法：五味子100克水煎泡荼，不断食用，每天1剂。

　　作用：安神助眠定志，调整肾脏，主冶女性更年期综合症，夜眠不安宁，乱梦纷烦，心浮气躁记忆减退等病症，一般服15天上下奏效，可连服30—60天。