少年儿童处在一个发肓夯实基础的环节，需要立即的补充营养成分，才可以为未来有着一个健康的体魄搞好充足的提前准备。那麼做为爸爸妈妈的我们应当如何为小孩出示充裕的营养成分呢?下边网编将为大伙儿详细介绍两条简易的儿童营养餐，期待能给诸位父母出示参照，协助你照料好宝宝的日常饮食身心健康。

　　一、虾米皮豆腐汤

　　主要材料：嫩豆腐1块 虾米皮适当

　　辅材：木耳适当 葱段适当

　　调味品：盐适量

　　1、水豆腐切割成一小块

　　2、准备好原材料，木耳切一小块，蒜黄切条，切完葱段

　　3、放花椒粉

　　4、放葱段炒出香味

　　5、添小半碗水

　　6、放木耳

　　7、放虾米皮，汤煮沸

　　8、放切完的水豆腐，再度沸腾，添加蒜苗炒匀就可以。

　　二、蛋羹

　　主要材料：生鸡蛋5个

　　辅材：葱段适当 虾皮适当

　　调味品：盐适量 油适当

　　1、碗里刷一层油，打进生鸡蛋加适当盐搅拌

　　2、葱段 虾皮清洗 预留

　　3、如图所示，用那样的一个空蛋壳来盛水(水要用温开水)

　　4、以生鸡蛋：水的占比是1:2(也就是一个鸡蛋，2个空蛋壳的温开水，那样较为准哦)混和调均匀

　　5、再将葱段和虾皮放里

　　6、锅中水热了，放上布帘隔水蒸

　　7、盖上，大火烧开转中文火蒸10分上下就可以，可开启盖用勺子铲一下管理中心部位，假如没熟再焖2、3分鐘。

　　上边几道菜仅仅儿童营养餐诸多的作法在其中的两种，小孩发肓需要的营养成分许多 ，并不是只靠上边两条就可以考虑，诸位父母需要依据本身饮食结构和小孩的健康状况挑选适合、有效的食材来给孩子出示营养成分，那样才可以为小孩出示充足的身心健康确保。