黑木耳是一种营养元素比较丰富的东西，常常吃一些黑木耳，不仅能非常好的具有养颜美容的实际效果，并且还能够防止缺铁性贫血，黑木耳之中带有比较丰富的维他命，对防止一些病症，也是有非常好的功效，试着一些人黑木耳还能够提高身体的免疫力，黑木耳有木耳和银耳之分，下边就要网编给大伙儿介绍一下木耳白木耳的做法吧！

　　黑木耳味甘、性温，具备养血、润肺止咳、散血、活血、涩肠、活血化瘀、养颜美容等作用；黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效。

　　凉拌黑木耳

　　1.先把木耳放凉水或是温开水里泡开开（時间够得话尽可能用冷小水泡发哈），随后在洗黑木耳的水里加一勺小麦面粉，拌和下，静放10分钟后再用水流一片片地清理干净.把尖椒去籽切割成丝。清理干净的木耳摘下根处,用力掰成片状。