对女士而言经期是很重要的，月经正常对女士而言才算是更舒心的，但是日常生活有很多的女人月经是异常的，来大姨妈一次会持续许多 天，有的女士来大姨妈20天了都还没完毕，这对女士而言会导致许多 的麻烦，那麼月经一直不完毕怎么办啊，下边我们就看来一下吧。

　　1、经期20天不干净最先要在在生活上要搞好调节，要有规律性的日常生活，如不必长期熬夜，留意合理安排时间，否则的话便会造成月经不调的产生，因而，在在生活上假如拥有规律性，那麼经期就会有可能会渐渐地的修复到一切正常。

　　2、必要的情况下最好去看看下医师，持续流血在二十钟头以上，而且月经量也看不到降低得话，本人建议立即去靠谱的医院门诊去做定期检查医治。

　　3、不必让自身遭受凉气的侵蚀，在生理期的情况下不必冒着降水放出去，也不必让自身的小肚子遭受凉气的侵入。

　　4、在饮食搭配层面要多服用一些带有铁和滋补养生的食材，女士对铁的要求是十分关键的，补充充足的铁制，能够避免缺铁性贫血产生，因而，在生活起居中，能够多吃一些乌骨鸡、青虾、牡蛎干、胡桃肉及其鱼籽等。

　　5、维持乐观的心态，心态波动也会造成月经不调的产生，因而，假如是由于工作压力或是是挫败而造成的月经不调，就务必要把自己的心理调节好，学着用积极的心态去应对全部的事儿，更要学好缓解压力。