生理期长达十天是归属于月经周期长的病症，月经周期长有可能是妇科病造成的，也是有可能是黄体铜委缩等要素造成的，因此出現月经周期长的女士，最好查验清晰它的发病原因，随后在依据发病原因挑选用药治疗。而生理期的女士非常容易出現贫血，能够多吃一些补气血的食物、多吃一些高纤维及其豆类食品等商品。

　　1.多吃高纤维的食材

　　1、假如超出十天，要考虑到是月经不调或者别的的一些病症造成的。要立即的医治这类状况，立即的补充人体。禁吃一些吃凉性刺激性的食材。还能够多服用一些高纤维的食材，这种食材能够合理的协助血液中提升镁元素，不但能够调节经期，针对人的心身也是有镇定的功效。也要少食一些带有咖啡碱的食材，茶叶茶和现磨咖啡这种都是延长生理周期的時间，还会继续令人造成焦虑情绪的情绪，出現兴奋的心态。

　　2.多吃补血食物

　　月经期出血很大得话，也要留意多吃一些红色的蔬菜，蓝莓干，大枣小动物的肝脏等食材，这种全是一些补气血的食物，防止由于流血过多造成贫血。也要留意血糖值的摄取，要确保蛋白的摄取量还要充足，那样能够补充一些微量元素，由于失血过多会丧失一些微量元素。能够多服用一些豆类食品，生鸡蛋也有肉类食品等。

　　3.子宫壁掉下来不全的解决方式

　　子宫壁掉下来不全，还可以是子宫内膜发炎。假如流血持续十天以上还不可以终止，这类状况经常需要做子宫壁的诊断性刮宫，来确立是不是有子宫壁出现异常繁衍的状况。此外，还需要做一个妇科彩超，清除一下内生殖器的器质性疾病。不论是子宫肌瘤或是是子宫腺肌瘤，及其子宫卵巢肿瘤，都是有可能会出現经期增加的状况。

　　4.黄体功能委缩的解决

　　假如持续10天，以外宫腔内置放避孕环造成之外，考虑到有可能是与黄体功能委缩不都有关联。建议月经初潮第11天刚开始服食雌激素黄体铜调养，持续服食10天，留意尽可能在每日的同一个時间服食，期内不可以漏服，调养2～3个治疗过程观查实际效果。自然如果就这一次异常，而且以前有行房，需要检验以外怀孕。