女士因为独特的生理作用，在平常如果不重视维护保养，是非常容易造成 女士出現气血两亏的，一旦女士出現气血两亏针对女士身心健康的影响是非常大的，生活起居中，补气补血的方式是十分多的，根据饮食疗法的方式补气补血在平常是最火爆的，新鲜水果也是能够补气补血的，可是水果的种类是许多的，什么新鲜水果补气补血呢?

　　补气补血的新鲜水果什么新鲜水果?

　　梨

　　梨性凉能够清热解毒镇定，常吃能使血压恢复过来，改进头晕眼花，喉干容易上火等病症。孕妇、婴儿上火后能够吃梨下火是个非常好的挑选。梨有较核甘酸物质和多种营养元素，易被身体消化吸收，提高胃口，对肝脏具备维护功效。食梨能避免主动脉粥样硬化，抑止致癌物亚硝酸的产生，进而抗癌防癌。

　　甘庶

　　甘庶味甘寒性，甘可滋补养生益气养血，寒可清热解毒生津止渴，故有滋润润肺之功，适用低血糖症、心脏衰微、津液不足、咽喉肿痛、大便干硬、虚火咳嗽等症状。

　　红提

　　红提中带有丰富多彩的葡萄糖及多种营养元素，对保护肝脏、缓解肝腹水和腿脚浮肿的实际效果比较突出，还能提升血液人体白蛋白，减少转氨酶。红提中的葡萄糖、柠檬酸、碳水化合物、维他命对脑神经有激动功效，对肝炎伴随的神经衰弱和疲惫病症有改进实际效果。红提制干后，铁和糖的成分相对性提升，是少年儿童、女性和体弱多病贫血者的滋补养生上品。

　　石榴

　　石榴温性味甘酸，有生体液、止渴不欲功效。凡津液不足、口燥喉干、渴不欲难休者，可作饮食疗法上品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热去火、止咳润肺、除虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

　　柿子饼

　　柿子饼有止咳润肺、清热解毒生津止渴、止咳化痰化结之作用。鲜柿生吃，对肺痨咳嗽虚火肺痿、咳嗽有痰、虚损咯血等症有良效。红软熟柿，可医治热症渴不欲、口干舌燥唇烂、心里躁热、热痢等症。

　　红枣

　　红枣能健脾养胃和脾、益气养阴津，有润心肺功能、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治亏虚等作用。中医学常见其医治小孩秋痢、女性脏燥、肺虚咳嗽、心烦难眠等症，是一味主要用途普遍的滋补养生灵丹妙药。

　　沃柑

　　沃柑性凉味甘酸，有生津止咳化痰、清肺润肺、解酒有利排尿等作用，适用体质虚弱、热症后津液不足口干、伤酒渴不欲等症，打汁或蜜煎，医治风热咳嗽尤佳。

　　菠萝蜜

　　很多人都喜爱吃菠萝，它不仅能健脾开胃，还能合理治疗便秘，可是，它另外也是把双刃刀，不但会酸倒牙，造成口腔溃烂，还非常容易造成皮肤过敏。我们何不做下菠萝蜜盅吧，把一整只菠萝去皮，正中间掏空，塞入檽米和大枣，放到笼屉上蒸一个小时上下。米香夹着菠萝蜜香，香甜可口，味儿特别好，并且，不必担心皮肤过敏，能够畅快地吃个饱，它但是有健脾养胃的功效。

　　火龙果

　　火龙果营养丰富多彩，功能与众不同，对身体健康有尽佳的作用。它附带一般 绿色植物小有的天然植物人体白蛋白及原花青素、丰富多彩的ORGNITU维他命以及水溶膳食纤维素。人体白蛋白是具粘性、胶原纤维性的物质，对重金属中毒具有祛毒的作用。

　　苹果

　　逐日吃小量的苹果就能避免各种各样病症，还令人有饱腹感，不愧是最实干的新鲜水果。英国癌症研究所十分建议，大家常吃苹果来避免癌症，因为在其中成分丰富多彩的当然抗氧剂可以合理降低胆固醇，减少癌症发病率。