红豆绿豆粥减肥瘦身有没有实际效果？减肥方法有成千上万，可是真实有实际效果并且不反弹的却并不是很多，以便可以寻找到减肥瘦身不反弹的方式，许多 追求美丽的人都处心积虑。实际上饮食疗法不仅能够 帮大家滋补养生人体，还能够具备减肥瘦身的，例如红豆绿豆粥便是具备减肥瘦身的一种饮食疗法方式。即然红豆绿豆粥减肥瘦身有实际效果，那麼要怎么做才可以做到这类实际效果呢？

　　原材料：紅豆100克，绿豆100克，山楂果30克，红枣10枚(温馨提醒：实际的克重去买的情况下请人家帮你称下，看一下100克大约有多少，回家就找邦企了，有点儿偏差没事儿的)

　　作法：将全部原材料共放到锅中，加1000ml凉水，煎到豆烂就可以。(温馨提醒：紅豆和绿豆煮以前最好用冷小水泡一个小时，会较为非常容易炖烂的)

　　吃法：搞好后，分两等份，一份趁着热时，连汤带豆和山楂果，枣一起吃下。此外一份就用保鲜袋包裹放电冰箱中冷冻。

　　留意：要趁着热时吃，实际效果才最好是。此外一份吃以前热下就可以了。

　　基本原理：紅豆，绿豆全是身体排毒的佳品，而且有高纤维低热量的特性。山楂果健脾养胃，助消化减肥。大枣调合胃气补血补气润肺。此方同用，有利于各种各样品类的作用最大限度的充分发挥。 实际上，每一次服用仅仅这一半份的量（便是紅豆50克，绿豆50克，生山楂15克，红枣5枚），但自己以便方便，每晚煎好，分两等份，一份晚上吃，此外一份留第二天早晨吃 以便取得最好的减肥瘦身，在减肥瘦身期内，您的日常生活要严格执行以下行程安排：