经期针对女士而言是很重要的，假如月经不调是非常容易造成女士得了妇科病的，一般状况下，月经推迟一周或是是延后一周，全是一切正常状况，但是也一些女士平常因为工作压力太大，造成月经推后，实际上要想催经得话，是能够根据推拿三阴焦来催经的，那三阴焦催月经怎么揉呢？

　　调经周期时间是女士三月的维护保养关键。三月归属于春天，其脏在肝。中医学觉得肝脏具备“统血，藏血，经营全身之血”的作用，经期属血，这个时候调经当然从肝下手。仅有让阴血充裕了，肝火可以有一定的藏于，才可以确保女士生理周期的一切正常。何不试着以下方式 ：

　　中医学觉得，月经不调可能因为血气失衡或气血两虚造成。大枣，味甘性温，具备益气、宁心安神之作用，快到生理期的情况下刚开始吃阿胶红枣，有利于督促经期立即来临。

　　姜片，功善出汗补虚、温中断呕;老红糖，具备益气、健脾胃养胃的作用。姜茶，是女性生理期普遍的健康养生健康饮品，能够暖人体，增动能，活血化瘀气，加快血液循环系统，有利于女性生理期畅顺。生理期食用，可温中散寒，督促生理期来临。

　　寻找拇指两骨节正中间一部分，如下图所示的三个点，主要按困扰部位，每一个点轻按50次，左右两只手都按。有利于督促“例假”的来临。

　　三阴交，为脾经、脾经、肝经的交易会之处，女性常揉三阴交，能常葆年青风采，三阴交便是女性的财产来源，能够维护保养胞宫，保持血气通畅

　　健康养生穴：推拿脚部

　　作用：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，归属于这三脏的经络——足三阴经从足沿下肢里侧迈向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交易会，输通这三条经脉，当然能够顺畅全身气血的运作。

　　部位：脚裸到膝关节中间的小腿肚一部分。

　　保证位：每天能够由上而下点按足三阴经小脚部循行线，反复医治10次能换此外一条腿，再次点按。出現显著酸疼或疼痛感，遇此部位要滞留一会儿，改点按为本点后揉，即用力点下10-15秒后，稍释放压力能量揉1分鐘，随后再再次沿经络往上点按。

　　感觉找错误也没事儿，先寻找内踝尖，沿内踝尖往上推按，顺着踝关节边缘往上，直到近膝盖骨，途经之处先后点按就可以啦。

　　最后一个方式 便是把以上的方式 所有用上，前提条件是能确保未怀孕的状况下。此外，也要尽可能维持乐观的心态：长期性的精神压抑感或心理阴影，都可能造成月经紊乱、经痛乃至闭经。月经推迟也别过度焦虑不安，从容淡定等候它来临，渐渐地调整。