减肥瘦身 实际上也是需要从生活起居中的一些琐事学起的，我觉得近期就很时兴一种叫21天瘦身法，21天瘦身法说白了便是这类减肥的方法要历经21天才可以瘦下来的一种减肥的方法，而假如选用这类减肥的方法开展了减肥瘦身得话，那麼每一个环节可以说全是十分关键的。

　　由其是21天减肥瘦身的第二阶段也是立即影响减肥瘦身的一个至关重要的要素了，这个时候能否瘦下来是立即影响到其能否有着好的减肥瘦身的至关重要要素了。

　　看过一些减肥瘦身的贴子，激发了我减肥瘦身的士气。一个人坚持不懈难以，因此 迷惑宿舍一好闺蜜X跟我一起减。

　　第一阶段

　　第一天：喝过4大杯小青柑.排了2次便，但是，第二次就一点点

　　第二天：喝过5大杯小青柑 没BB

　　第三天：饿的不好，下午手欠剥了个橘子吃。因此我悔恨了一天。喝过4大杯小青柑。

　　夜里称了下休重，60.2KG 瘦了7斤。哦也!坚持不懈便是获胜，给油!明日就可以吃又香又大的苹果了，很幸福。希望明日的来临

　　第二阶段

　　第一天：早，一杯开水，一个苹果。苹果可真好吃 随后去冼澡，洗洗澡把我给累的啊，差点儿体力透支了。随后赶忙吃完个橘子。好幸福

　　午：串串香。里边都是蔬菜水果。一串小青菜，4串东瓜，两坨干海带丝，一串紫包菜(可真难以下咽)，一串白菜，一串西兰花。仿佛有点儿多哦。。

　　吃过饭后已过大概30分钟吧，确实坚持不懈不了了，睡午觉了俩钟头。我承认我是猪。睡完觉觉得很渴，吃完个大苹果。5点多的情况下又吃完个小苹果。6点多泡了一大杯小青柑去学琴了。练完琴完去尿尿，早已二天没BB了，今日总算BB了，尽管很少，但好开心。

　　第二天：早，一杯开水，一个香蕉苹果，一个小苹果，一大杯小青柑。

　　午：串串香。一串小青菜，一串油麦菜，两串东瓜，一团干海带丝，两串白菜，一串西兰花，一串平菇，一把绿豆芽。吃的好饱，我控制不住自身的手。一点多的情况下吃完个橘子，N个小桔子。

　　晚：一个弥猴桃，一个小苹果。

　　以上减肥的方法仅仅本人的一些减肥瘦身 亲身经历，减肥瘦身的实际效果還是非常非常好的，当然并并不是每一个人都合适那样的减肥的方法，假如你的人体确实十分孱弱得话，那麼最好用其他的更健康的减肥的方法开展了减肥瘦身。