推拿是一种较为普遍的用于减轻身体各种各样不适感病症的方式。而针对有失眠问题的人来讲，假如推拿一些较为独特的位置得话，是会非常好的减轻失眠这类问题的，例如按摩耳朵就可以治失眠。那麼，如何按摩耳朵对失眠较为有实际效果呢？下边就为大伙儿详细介绍有关层面的专业知识！

　　一、拉耳郭

　　两手无名指放耳郭里侧后，用无名指、大拇指提拉紧致耳郭，自内向型外提拉紧致，手拉由轻到重，伸展的能量以不感疼痛为限，每一次3～5分鐘。此方法可并治头痛、头晕目眩、神经衰弱、耳鸣等病症。

　　二、扫外耳道

　　以两手把耳朵里面由后往前扫，这时候会听见“嚓嚓”的响声。每一次20下，每天多次，要是长期性坚持不懈，定能补肾运动健身。

　　三、拔两耳

　　两无名指挺直，各自插进两耳朵，转动180°。反复3次能，马上拔出来，耳中“叭叭”长鸣。一般拔3～6次。此方法可促进听觉系统灵巧，并有益脑之功。

　　四、鸣天鼓

　　两掌各自紧靠于耳朵，手心将耳盖严，用大拇指和小拇指固定不动，其他三指一起或分指交叠敲击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚咚”长鸣，如敲鼓声。该方式有缓解疲劳、宁眩聪耳之作用，不但可做为平时保健养生之法，并且针对中老年普遍的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等症状有优良的功效。

　　五、摩耳廓

　　两手握空拳，以大拇指、无名指沿耳廓左右往返推摩，直到耳廓血肿发热。此方法有益脑、补肾、聪耳、清目之功，可预防阳痿、尿频尿急、便秘、腰腿疼、颈椎病、发慌、胸闷气短、头痛、头晕目眩等病症。

　　六、摩全耳

　　两手手心磨擦发热后，向后推拿腹面(即耳反面)，再往前反复推拿反面，反复推拿5～6次。此方法可经络疏通，对肾脏功能及全身内脏器官均有养生保健的功效。