产后好似做了一次大手术治疗，人体原气损害的厉害，当然是要好好地的喝一些汤羹来滋补养生，实际上不仅是汤要喝的好，在挑选食物和调味品层面，要注重营养成分与作用特性，从古至今在很多我们中国人来看，做月子期内喝粥是必须品，不仅是能够 滋补养生人体，又可以调理气血，下边的这一道棒子骨炖海带作法有什么呢，我教大伙儿学习培训一下制作过程。

　　原材料慈菇6个 海带丝适当 筒子骨500克(筒子骨--有骨髓的骨骼)，八角3粒 麻椒适当 八角茴香一段 姜适当， 桂叶适当

　　作法1 把筒子骨放进炒锅里干炒，炒成肉掉色，撒进桂叶，麻椒，和盐

　　2 翻拌熄火，那样把骨骼腌渍1个钟头

　　3 用小流水把骨骼表层的盐，麻椒和良姜清洗掉

　　4 把骨骼放进锅中，添加切条的海带丝(干海带，要提早泡软)

　　5 把慈菇用刀子皮刮一刮，随后敲碎，添加锅中(慈菇要削皮，不削皮会苦味)

　　6 倒进水，添加3粒八角，一段八角茴香，敲碎的姜

　　7 工作压力煲，水开煲30分钟。如果是沙煲1个钟头

　　8 煲好后，添加盐进味，假如喜爱胡椒粉，能够 煲的情况下放进白胡椒粒

　　9 还可以煲好后，添加黑胡椒粉

　　原材料猪扇骨2块，海菜10克，海带丝20克，牡蛎干10克，东瓜500克，盐适量

　　作法1.将海菜和海带丝发好。

　　2.与猪骨头、牡蛎干、东瓜(无需削皮)一起下锅，加冷水适当，煮沸后慢火煮2钟头下盐调味酒好。

　　原材料猪排骨200克是，薏米仁50克是，丝瓜200克是，干海带芽10克是，生姜片5克是，水1800cc，盐少量

　　作法1.猪排骨清洗，放进开水中汆烫去鲜血后，捞出以凉水清洗，预留。

　　2.干海带芽清洗;丝瓜削皮、切割成小块;薏米仁以凉水侵泡3小时后取下控干，预留。

　　3.取一石锅，放进水1800cc、做法1的猪排骨与做法2的薏米仁，以火灾煮滚后，转文火续煮约1钟头。

　　4.将生姜片与做法1的丝瓜块、海带芽，以文火续煮约30分钟后，添加盐调料就可以。

　　以上这一道棒子骨炖海带作法有什么呢，确实美味可口便捷好用，并且简易爽口的味儿，我们能够 配搭上别的的食物，海菜和海带汤上都是碳水化合物化合物，针对瘦身减肥调养，血气拥有 非常好的作用，所以说大伙儿能够 安心服用。