每一个女生在生理期的情况下，都应当要对自身的饮食搭配造成留意，由于误吞一些活血的食物会造成 生理期很多流血，因此针对生理期这一较为特殊的日子，女性朋友是可以吃柑桔的，可是不建议吃太多的。在生理期的情况下，女性朋友们应当要多吃一些补气血的食物，例如吃一些大枣或是老红糖等，能够 补充人体耗费的血条。

　　柑桔是一种带有许多的胡罗卜素的食物，假如女性朋友在生理期服用过多柑桔，会造成 肝脏没法立即将胡罗卜素转换成人体需要的维他命，进而会造成 女士的盆友出現一些黄点等。

　　尽量避免吃。柑桔品种齐全，有甜桔、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。其汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、碳水化合物化合物、人体脂肪、多种营养元素、钙、磷、铁等营养元素，是孕妇喜欢吃的食品。500克桔子中带有维他命C250mg，维生素D2.7mg、维生素b21的成分居新鲜水果之冠。

　　一次或是数次服用很多的柑桔后，人体内的胡罗卜素会显著增加，肝脏赶不及把胡罗卜素转换为维生素D，使皮肤内的胡罗卜素堆积造成 皮肤呈黄疸样改变，更是以手及脚板最显著。常伴随恶心想吐、呕吐症状。

　　柑桔中常含的矿物以钙为最大，磷的成分也超出稻米。柑桔的皮、核络全是知名的中药材。常吃柑桔能够 防止坏血病及夜盲症。柑桔温性味甘，补阳养血，不可以过多服用，非常容易造成躁热而让人容易上火，产生口腔炎、牙周炎、扁桃体炎等。

　　针对文章内容详细介绍的生理期可以吃柑桔吗这一见解，坚信如今大伙儿应当都了解在日常生活中能不能吃柑桔了。在生理期适度的吃一些柑桔，针对人体是没什么损害的，并且还能够补充一些人体需要的矿物，可是服用过多柑桔，不良影响便会反过来。