弥猴桃也叫猕猴桃，它是日常生活的一种常见水果，很多人都非常喜欢吃猕猴桃。针对女士来讲，弥猴桃的作用也是极大，不但能够 养颜美容，也有减肥瘦身的实际效果，可是要想做到减肥瘦身得话，弥猴桃的食用方法是十分关键的。那如何吃猕猴桃能够 减肥瘦身呢？

　　1.吃猕猴桃能够 减肥瘦身的

　　由于弥猴桃带有比较丰富的膳食纤维素，能够 协助肠胃肠蠕动，推动食物的消化，此外弥猴桃中还带有比较丰富的阿拉伯胶，阿拉伯胶能够 具有润化肠胃的功效，还可以控制人体对人体脂肪的消化吸收，另外阿拉伯胶还能够清晰肠胃中的残留废弃物，能够 协助大便。此外弥猴桃中带有蛋白质分解水果酵素，他能够 协助迅速溶解人体脂肪，并且还能够造成蛋白加快基础代谢的速率，消化吸收水果酵素降低人体脂肪沉积。

　　2.弥猴桃水果沙拉

　　弥猴桃去皮以后切割成一口尺寸。柿子饼洗干净，不必去皮立即切割成一口尺寸。青椒、莴苣叶、综合性生青菜叶切割成一口尺寸以后盛入钵盆内。添加猕猴桃、柿子饼、生香肠、小蕃茄以后，浇上特别制作水果沙拉淋酱拌和。最终撒进炒过的白芝麻，上边放置上翠绿色的叶子装饰设计会更为锦秀。除开柿子饼和桔子以外，还能够用苹果、红提、枇杷果、大樱桃或者水梨等应季水果来替代。

　　3.弥猴桃泥

　　我们先把弥猴桃清理干净后，除掉外皮，随后切切丁状。用凉白开水把白砂糖融化后，倒进果汁机里，添加弥猴桃一起弄成糊状。把拌和好的弥猴桃泥倒进密封罐里，放劲冰箱冷冻层，冷藏3钟头。然后把冷藏好的弥猴桃泥拿出来，用汤勺搅松，最终再放入冷藏层里，那样反复3次就可以服用了。