在炎炎夏日，很多人察觉人体较为厚重，一直提不起来精神，这通常是由于自身湿寒较为重造成 的。假如体内湿气较为重，那麼，大家脸部看上去一直非常油腻感，而且也非常容易出現许多脸上痘痘。这个时候我们就可以应用一些方法来祛除湿气，例如艾炙。

　　艾炙哪里可以除湿气

　　1、关元穴：

　　关元穴处在脐下3寸，为保健养生健壮的要穴。长期开展下来能够 协助大家调理气血，而且还可以协助大家补肾填精。用艾灸方法10-15分鐘或艾罐灸20-30分钟。

　　2、命门穴：

　　这主要是处在第二椎间盘之中与脐相对性，它是身体活力的管理中心。我们一般状况下需要灸20到30分钟上下。

　　3、中脘穴：

　　这处在腹部正中心线，脐上4寸处，一般状况下灸15分鐘上下，就可以合理的除去胃里的一些不适感主要表现。

　　4、足三里穴：

　　外膝眼底下3寸15分鐘或是是半小时就可以具有非常好的实际效果。

　　二种中药材泡足也可以除湿气

　　1、姜片

　　姜片温性可合理的协助大家散寒袪风，我们能够 在水里边加几块生姜烧热，随后用于泡足，能够 合理的协助大家除去湿寒，而且还可以合理的改进大家畏冷及其手脚冰凉的主要表现。

　　2、艾草叶

　　艾草叶还可以合理的协助大家具有温经活血，祛寒止疼的作用，外敷还能够去湿气消痒如今很多人由于长期躲在空调房间里边工作中，那样便会造成 大家是还情况严重，而我们用艾叶泡脚就可以祛寒去湿气，而且能够 改进大家疲惫、非常容易畏冷的主要表现。

　　如今我们知道艾炙在一定水平上确实能够 协助大家祛除湿气，我们能够 艾灸命门穴，关元穴等穴道，都能够具有非常好的去湿气作用，此外，大伙儿还可以应用一些中药材泡足，去湿气的实际效果也很好，例如姜片及其艾草叶，这和艾灸疗法相较为更便捷，因此假如大家察觉身体有体内湿气，就可以应用这种方法。