一到冬天,很多人会发现自己虽然身心轻松,但是依然睡不着,这是怎么回事呢?小编要提醒您,可能是由于饮食不当引起的哦,失眠的人可以参照是否食用了以下食物。
导致失眠的食物
1.辣椒
辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素,会导致心跳加快,身体各部位处于活跃状态,会造成严重失眠。
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