女士来大姨妈的時间，一切正常状况下是在28~30天上下，一般不容易超出35天以上，假如女士早已来啦经期，突然冒出一个月都不来月经，这时候就称作月经紊乱主要表现。而造成月经紊乱的原因非常多，需要依据女士的年纪、夫妻生活史及其吃药状况来综合性分辨。

　　针对无性生活的女士，出現3月不来月经，可能是由于女士根据绝食减肥之后，造成体重下降过快，进而造成无排卵，造成月经紊乱。假如女士平常生理周期规律性，突然冒出1月不来月经，并且行房沒有采用避孕方法，那最先就需要考虑到可能是怀孕而造成的生理性主要表现。因此就可以用早早孕试纸，或是测孕棒来开展检验，看是否怀孕了。还能够立即到医院妇科体检b超，看子宫腔有没有成形的胎宝宝或是胎囊出現。也有的女士则是由于子宫卵巢内分泌作用出现异常，造成的月经推迟不到，例如普遍的卵巢多囊综合症、卵巢降低，或是是卵巢功能早衰及其高泌乳素尿症，都是造成女士出現月经推迟，乃至是闭经状况。

　　月经不调该怎么办

　　1、女孩初潮后一段時间，女生的生理期不稳定，它是一切正常状况，可是以便防止长期性月经不调问题存有，女孩初潮后的女生不必有意节食减肥或吃的过多，应留意多服用一些推动血细胞生长发育、提高免疫力的食材，如蛋白质食物、大骨头汤、猪瘦肉、海带丝、虾米皮、绿叶蔬菜等，适度补充身体血细胞的外流，提高造血机能。

　　2、留意生殖器官的环境卫生清理。女士在生理期肯定不可以夫妻生活，月经量多则禁吃老红糖。內裤要绵软、纯棉，自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

　　3、生活起居有哪些常见问题?女士要培养规律性的作息时间习惯性，不熬夜、不嗜睡、不抽烟喝酒和暴食暴饮、穿衣服冷热适当，培养每天晚上用乳温开水清洗外阴的习惯性，非常是要留意生理期环境卫生。

　　4、饮食搭配调经问题也很可靠。下边，全球医院网医生介绍2款饮食疗法方式 调经问题。

　　(1)服用黑糯米粥：用30克红枣和100克檽米，再添加一定量的干桂圆开展煮粥，等熬成粥状的情况下，再依据本人的口感添加少量老红糖就可以。常见服食这类食材可调整月经不调。

　　(2)连藕黑木耳老鸭煲：先将老鸭跟姜片、米酒一起熬煮至8完善的情况下，再将清洗的连藕、泡开的木耳放进锅内，最终添加适量的食盐和味精就可以服用，这类连藕黑木耳老鸭煲也是有品质月经不调的功效。