说起人类的人体哪一个位置最为灵便，莫过手臂了。由于两手能够协助我们做非常非常多的事儿，因而生活起居中保护自己的两手也是非常关键的。特别是在从业一些有危险因素的工作中时，要留意手臂搞好防护措施。那麼，在日常生活之中有的盆友发觉手指头肿了，这应当用什么方法消肿呢?

　　常的手指肿为腱鞘炎，这类状况一般会过个1月上下自身会修复，无需太在乎。自然假如你觉得特别疼或是不安心能够先做下简易的判认：双手小拇指的掌指关节肌肉僵硬，弯折到一大半的情况下就会有黏住卡死的觉得;左手食指指全部手指头里侧有肿疼感，非常是弯折的情况下手指头里侧感觉绷着疼得觉得，觉得手指肿，活动一会会缓解。那麼这就是腱鞘炎。

　　等渐渐地修复或喝中药修复就可以了，无需太担忧。根据自身推拿也会迅速地消肿。

　　手指肿了该怎么办

　　如果是水肿，那基本上便是营养不良导致的。你能按下列方式来做：

　　(1)提升营养成分，采用低脂饮食，多吃青绿色蔬菜水果。

　　(2)注意休息，晚间经歇息后，水肿缓减或消化吸收消退，尽可能多取平卧。

　　(3)如果是手臂毛细血管循环系统有阻碍引发，能够多推拿手臂，加强锻炼就行。

　　(4)可以用50%硫酸镁寒湿敷，每一次30分钟，实际效果非常好. (5)选用针灸理疗实际效果不错，热疗、推拿等。

　　(6)假如手指头一直麻木，那可能是血管硬化，血液不畅，1个礼拜上下看不到转好，就需要去查验是否高血脂、高凝情况、血管硬化这类的心脑血管病。

　　医治手指肿的小健身运动介绍一下：

　　1)握紧拳头：每日早晨醒来以前，躺在床上开展握紧拳头姿势，速率不适合过快，但握时运用力紧握，每日做50-100次。2)分离手指头：醒来以前做此姿势，和握紧拳头更替训练，每日做50-100次。3)两手温水浴：醒来后可将两手侵泡温开水20分钟，温度维持在50℃上下。4)肘关节伸屈训练：醒来后活动肘关节，一般频次不可过多，30次上下就可以。

　　此外还要考虑到气血两亏，肾精不足的问题。一般以多吃红豆黑米粥、或补肾的药品来补充身体的气血。最好相互配合歇息医治。