卵子品质是存有一定的问题，有的人的卵子品质就非常的高品质，可是有的人的卵子品质便会出現那类品质欠佳的状况，它是能够根据许多的原因造成出去的状况，一般而言卵子品质全是能够提升的，我们能够根据许多的方法来提升，例如食疗这些全是能够的，那麼如何提升卵子品质呢?

　　年纪：女士最好生育年龄是23～30岁，且女士生育功能比男士更非常容易受年纪影响。有一项试管婴儿试验：40岁以上女性卵子与年青小伙男性精子为第一组，30岁下列女士和50岁以上小伙男性精子为第二组，結果第二组的通过率显著比第一组高。这表明年纪对卵细胞品质(卵细胞的怀孕工作能力)有关键影响。

　　适度的健身运动：适度的锻炼身体能够协助女性提升体质，保证卵细胞的品质。因而，针对一切一个方案怀孕的女性来讲，应当开展一段阶段有规律性的运动后再怀孕。比如，在方案准备怀孕的3月，开展适合与有效的健身运动或有关的锻炼身体，如跑步、柔软体操、游水、太极等，以提升各身的体质，为怀孕奠定牢靠的基本。

　　防止经期性生活：经期性生活可刺激性机体造成抗精子抗体，引起骨盆感染、孑宫子宫异位症等，降低卵细胞魅力。

　　维持身心健康：女士的人体越身心健康，卵细胞产生染色体异常的概率越低，不但能更容易怀孕，怀孕期间的小产率也会减少，自然人体越差，卵细胞产生染色体异常的概率则越高，品质越差，造成不孕症、小产的几率越大，因而确保身心健康很有必要，一旦产生病症则需尽早接纳医治。

　　工作中、生活环境情况：生活环境中影响卵细胞的不利条件许多，现代社会伴随着现代化水平的发展趋势，一些现代化的物质，如食品添加剂中的亚硝酸钠，仪器设备添加剂，化肥类的DDT、灭虫剂等，漆料中的苯，家装材料中的室内甲醛，尾气排放、电磁波辐射、护肤品中可能存有的甲基汞、铅、镉等，也有大伙儿了解的烟、酒水。这种全是影响、损害卵细胞的要素，可造成基因遗传产生突然变化。而噪音对女士来讲，则会造成小产和畸形胎儿。因而，提升卵细胞品质，要从改变工作中、生活环境的情况刚开始。