睡眠质量是身体每日都不可或缺的一项个人行为了，睡眠质量能够合理的减轻大家的疲惫、补充动能这些，而且大家人体的发展生长发育也全是在睡熟的情况下开展的，因而睡眠质量针对身体是十分关键的。殊不知有的人在刚入睡时候出現有抽动的状况，出現这类状况是十分让人困惑的，下边来详解一下刚睡着时抽搐是什么原因。

　　最先，产生这类状况无须担忧，它并不是病。其知原因，从医药学上讲 ，这类状况归属于肌抽跃，是神经肌肉的出现异常激动，造成肌肉极速地不独立抽搐的姿势。

　　我们了解，睡眠质量一般 会亲身经历很多环节。先从浅部睡眠质量慢慢进到深层次睡眠质量，然后在45分鐘到1钟头以后，进到快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会产生睡眠质量抽搐。这个时候大脑皮质遭受抑止，高級神经中枢对表皮层下神经中枢的控制不够。若有一部分神经仍较为活跃性，传出一些很弱的健身运动命令便会造成肌肉极速地不独立抽搐，造成像触电事故一般的姿势。这类反映在医药学上被称作临睡前肌跃症，是一种很一切正常的状况，正象我们有时候会打嗝儿、过猛或焦虑不安时候出現的肌肉抖动的状况一样。

　　假如平常过度疲劳，工作中工作压力太大及其长期处在过度紧张非常容易产生入睡肌抽跃，因而，建议大伙儿要留意自身缓解压力，维持好的心态，适度释放压力，规律作息，愉快日常生活。

　　需要需注意的是，假如在入睡全过程中抽搐频次过度经常或比较严重的肌抽跃，便是一种症状了，它会影响大家的一切正常日常生活，如睡眠质量型癫痫、规律性四肢运动障碍、大脑缺氧并发症、药品或内毒素引起的肌抽跃。这就需要立即医院体检，确立发病原因早做医治，以防遗漏病况。