充足且高品质的睡眠质量是保证 我们一天一切正常工作中的前提条件，大前天夜里是不是睡好决策着我们第二天的情况是不是上涨，休息不好会影响我们的精神面貌。可是假如我们脑壳晕晕乎乎的并且容易犯困，这也影响着我们的工作中和生活起居，下边让我们一起看一下是啥原因造成我们脑袋迷糊，并且容易犯困精神面貌不太好呢？

　　最先我们最普遍的便是脑供血不足造成的，建议平常多吃新鲜水果、新鲜水果、鱼、木耳、干红酒等，也要做适度活动，如快步走、散散步等，并维持乐观的心态和身心健康动脑，戒烟戒酒、控酒。次之考虑到是植物性神经神经功能紊乱，留意低脂肪低脂饮食，防止疲劳受寒症受凉，建议你服食谷维素片，刺五加，维他命b1医治试一下，另外防止疲劳情绪激动。也有便是能够去测一下血压和血糖，这两项假如过高得话也会造成血供不够而可是脑袋迷糊犯困的病症，如果是那样的话建议在医师的具体指导下，根据服食药品来控制血压和血糖恢复过来水准，另外多锻炼，多吃水果蔬菜水果等。

　　除此之外更为比较严重的有可能便是因为颈椎病，假如猜疑这类需尽早到医院拍磁共振给与清除，倘若是这二种状况造成，则需要紧密配合医师医治，另外少开展伏案工作，可工作中三十分钟到一小时站起活动20分钟，防止颈椎骨工作压力过大，再相互配合推拿,牵引带、中医针灸、针灸理疗、服中药材和练习等保守治疗,此外服食西比灵胶囊.

　　假如之前您患过肺脏的病症，如肺炎、肺结核等病症，也是有可能出現头部糊涂犯困的病症，它是因为变病位置早已硬底化而出現的生理现象，持续保持乐观的心态，多报名参加健身运动锻炼，忌讳酒烟。