针对小宝宝们而言，人体里的每一种微量元素全是不能够缺乏的，非常是维他命d这一原素缺乏了维他命d就立即影响来到钙元素的消化吸收，进而影响到自身骨骼的身心健康生长发育。可是小宝宝的身上维他命d这一原素非常容易缺乏，此刻就需要吃一些补充维他命d的保健产品。孩子吃维他命d得话，大约要吃到何时呢?

　　小宝宝每日需要是多少维生素D?

　　1岁前 - 400IU

　　1岁后 - 600IU

　　也是有的配方奶粉或米糊用mg(μg)来计量检定，一般来说，40IU = 1mg。又 IU 又mg的，令人晕头晕脑，难道说用餐前还得先把原材料上称?

　　实际上，无论是 IU 還是mg，我只是想要知道 VD 能从食材中所有得到 吗?

　　VD 能从食材中所有得到 吗?

　　➤ 前提条件：

　　要是一段時间内，例如一周，小宝宝的维生素D总摄取量是充足的就可以了，无需担心于每日必须做到 400 或是 600IU。

　　6—12 月的奶水小宝宝 VD 日摄取量

　　奶水 600ml18 IU

　　三文鱼 20g50 IU

　　生鸡蛋 1个14 IU

　　小皮大米粉 30g85 IU

　　累计167 IU

　　那样来看，6—12 月的奶水小宝宝，除开奶水和宝宝辅食，还需要附加补充 VD 营养成分滴剂。

　　6—12 月的配方奶粉小宝宝 VD 日摄取量

　　配方奶粉 600ml288 IU

　　三文鱼 20g50 IU

　　生鸡蛋 1个14 IU

　　小皮大米粉 30g85 IU

　　累计437 IU

　　因此，6—12个月喝配方奶粉的小宝宝，食量够，饮食搭配平衡，不需要附加补充VD营养成分滴剂。

　　1 岁后的小宝宝

　　牛乳 400ml160 IU

　　三文鱼 30g75 IU

　　生鸡蛋 1个14 IU

　　生猪肉 20g10 IU

　　干香菇 3朵160 IU

　　累计419 IU

　　由于平时孩子吃的其他蔬菜水果、高纤维食物的 VD 成分很少，忽略。因此就没有报表记入了。感慨一下，风吹日晒后的干香菇简直VD霸主。

　　因此，1 岁后的小宝宝，假如不可以确保每星期2次，每一次 5—30 分鐘的风吹日晒。或是不喜欢吃奶吃鱼，能够考虑到给宝宝补充 VD 营养成分剂。