老人腰骨质增生对老人造成了极大的损害，对老人的日常生活导致了影响，对她们的身心健康导致了痛楚，老人腰骨质增生的保健方法有什么呢？下列是小结的一些具体方法，能够早发现早医治，生活保健以做到更强的健康的身体。

　　  骨质增生是一种多发疾病、常见疾病、难治病，它对身体导致十分极大的痛楚。凡在50岁以上的中老年，无论地区无论男人女人基本上都可能患本病。从骨质增生的病理学剖析，本病造成的原因是因为骨钙与血钾中间不平衡，则使骨中的优质蛋白质降低，使骨骼出現损害，身体以便修复损害就在损害处累积优质蛋白质，便再造而出現增生。当增生一部分超出原来范畴则称作骨质增生突显或骨刺。

　　骨质增生的位置大多数在骨节活动多而易损坏的地区，如颈椎骨、椎间盘，极少数增生在漆骨节和手关节。需要多卧床休息，敷热，配戴臀围，除膏药贴外，还能够内服非甾体消炎止痛药，还可以再加活血化淤的中药材。

　　   病发位置，以腰三、腰四更为普遍。临床医学常常出現椎间盘及腰部软组织酸疼、涨痛、肌肉僵硬与疲倦感，乃至低头受到限制。如相邻的神经根受力，可造成相对的病症，出現部分疼痛、疆硬、后根神经痛、发麻等。如被压迫腰椎压迫神经可造成坐骨神经炎，出現患侧强烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向全部下肢放射性。

　　   椎间盘骨质增生的生活保健方式 ：

　　   1、按摩保健：是一种健康保健性的自身推拿健身运动，可选用座位或战位，用两手掌及各指由上而下在腰部开展推拿，能量由轻而重，直到部分发热，再用两手推拿按摩腰部2~3分鐘，以推动腰部的血液循环系统，减轻肌肉的肌肉僵硬和焦虑不安。椎间盘骨质增生该怎么办这一问题，能够挑选非手术治疗处理。

　　   2、优良的站起姿态：站起时恰当的姿态应是：双膝盖骨微屈，臀大肌轻微收拢，当然收拢腹部肌肉，椎间盘轻微拉直，降低腰骶角，提升脊柱承受力，防止腰间盘的损害。另外还要保持稳定的座位。

　　   3、应多食蔬菜水果、新鲜水果和含膳食纤维的食材，常吃干果，自然，病人还可以立即应用*骨质增生骨/方世医贴*开展调养！留意营养成分的补充，另外要控制休重。

　　   骨质增生饮食疗法：

　　   肉桂粉白芍百合花饮

　　   构成：肉桂粉20克，白芍20克，百合花50克，白砂糖3匙。

　　   使用方法：将肉桂粉、白芍、百合花各自清洗，先将肉桂粉、白芍置锅中，加冷水500ml，急火烧开5分鐘，改慢火煮30分钟，去渣取汁。将汁添加百合花，再加冷水500ml，加白砂糖，急火烧开5分鐘，慢火煮30分钟，分次饮服。

　　   作用：补肾壮阳强筋壮骨，滋补肺阴。

　　   主冶：椎间盘骨质增生，属虚者，腰部疼痛，全身乏力，稍用劲即腰痛者。

　　   以上便是老人腰，骨质增生的生活保健方式 ，期待能够获得大伙儿的关心，常常用一些推拿，多吃蔬菜新鲜水果，少吃刺激性食物，适度的吃一点营养成分的滋补品，是能够减轻这类症状的，在平时的日常生活，要多开展推拿，以做到更强的健康生活方式情况。