失眠问题可以说是比较常见的，但是想要解决失眠不建议使用安眠药物，而是要注意合理的饮食调理，失眠的人可以吃人参，比如西洋参，就有很好的镇静宁神以及改善失眠，神经衰弱的问题。

　　1、失眠能吃人参原因有以下:西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。灵芝具有安神键胃、祛痰止咳、滋补强壮功效,主要用于神经衰弱、失眠、食欲不振、痰多咳嗽、喘促、久病体虚等症。

　　2、西洋参能改善睡眠吗?要弄清西洋参能不能治疗失眠,首先要弄清失眠是怎么引起的。失眠病位主要在心脏,并涉及肝、脾、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现失眠。

　　3、西洋参是原产自美国的一种参,具有滋阴养气,宁神益智及清热生津等功效。可以考虑用人参、老山参和红参。红参可用于体虚欲脱、气短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口渴、失眠多梦、惊悸健忘、阳痿、尿频、一切气血津液不足之症。

　　4、西洋参含片主要是用来抗疲劳的保健品,适合易疲劳人群使用。西洋参含片怎么吃效果最好？西洋参含片每天应吃3次,每次吃一片就可以了,食用方法就是直接将西洋参含片放入口中含食即可。这样既能达到抗疲劳的效果,还能对口腔问题有所改善。