首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
健康
网站导航
煲仔粥的做法,这样做出来更有营养!
更新时间:2022-04-02 15:46:46

  很多人都有熬粥吃的习惯,比如各种各样的煲仔粥就深受人们的欢迎,今天介绍的美食就是非常好吃的包子粥,比如羊城煲仔粥、天香煲仔粥等等,学会做这些粥一定会很有成就感的。

  一、羊城煲仔粥的做法

  1.花生用油炒熟;粳米淘洗干净;海蜇皮水泡洗净,切成薄片;鱿鱼水发,切成薄片;油条切粒。

  2.锅置旺火』二,下少量油,投入姜末煸香,加入适量清水,倒入粳米,煮沸后改为文火煮至米粒开花,放入鱿鱼片、鲜鱼片、虾肉、海蜇皮片、油条粒、花生,加入精盐、味精、胡椒粉,调好味起锅倒入煲仔内。

  3.煲仔置旺火上,煲至粥成汁稠冒气泡时,调入酱油,淋入麻油,撒上葱丝即可食用。

  功效:本粥含有丰富的优质蛋白,具有补肾健脾之功,对脾肾两虚、体弱多病者尤为适宜。

  二、隔水炖之煲仔粥的做法

  1、广式腊肠切成小段

  2、香菇淘洗,可切可不切,金钱菇本来就小小的一个。

  3、放入材料以及大米。

  4、加盐,一份广式煲仔闲粥就做好了。

  三、天香煲仔饭

  材料

  配菜的材料:香菇、莲藕、胡萝卜、生姜、油、盐、糖、菠菜、麻油和炒香的芝麻

  调料的配制:蚝油一汤匙、糖适量,水小半碗,拌匀调成酱汁

  做法

  【配菜材料的处理】:

  1、香菇去柄,用清水泡软,挤干水份后切成丝,用些许糖、生粉水拌匀,最后下点麻油腌制备用

  2、莲藕、胡萝卜清洗后切粒,汆水

  3、生姜切粒

  【调料的配制】:光有好的材料是不够的,调料起到画龙点睛的作用。一般人做素菜总是担心味道不够,这个精那个精的加上一堆,结果硬是把好好的素菜弄得俗不可耐全然没有了素菜的清雅。因为今天用了香菇做材料,简单地用个蚝油做调料就好了。蚝油一汤匙、糖适量,水小半碗,拌匀调成酱汁。

  【配料炒制】:

  1、热锅下油,油热后下姜粒炒至闻到香味;

  2、下冬菇继续翻炒,直至炒出冬菇的香味;

  3、然后下汆过水的莲藕、胡萝卜略炒片刻,加入调好的酱汁,中小火熬煮;

  4、边煮边搅拌,煮至收汁即可。

  5、米饭用中小火熬制开始收水时放入炒好的配菜,加盖继续小火焖煮直至闻到饭香。(喜欢吃锅巴的同学请继续再焖煮一会,但要注意不要烧糊了)。熄火后继续焖十分钟即可。

  6、另开一炉烧水,待水烧开,往锅里加点油、盐、糖,下菠菜烫熟,捞起切断,拌点盐、麻油和炒香的芝麻,把菠菜加到饭里拌匀,便可吃了。

标签: 做法 这样 做出来 营养
  • 教育
  • 美食
  • 健康
  • 数码
  • 家居
  • 娱乐
  • 生活
  • 时尚
  • 旅游
  • 社会
  • 情感
  • 汽车
  • 健身
  • 育儿
  • 科技
  • 游戏
  • 自然
  • 历史
  • 文化
  • 国际
  • 宠物
  • 财经
  • 星座
  • 体育
  • 风水
  • 佛学
  • 军事
  • 生产
  • 房产
  • 手工
  • 技术
  • 摄影
  • 机械
  • 科学
  • 绘画
  • 音乐
  • 其他
  • 养生
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: