男性精子的品质立即会影响到男生的生育功能，即使性功能十分强劲，没有精子与卵细胞的融合，都不可能繁衍后代的。在我们的日常生活，男人精子品质低的状况很普遍，在许多男性专科医院之中显而易见早已见怪不怪。尽管男性精子较为稀缺，但也不是没有办法处理。那麼，精子稀吃什么补?

　　人的男性睾丸、男性前列腺和精夜自身全是男性精子的制造厂，都带有很浓度较高的的锌，锌最突显的特性是与男性精子性命魅力息息相关，长期性摄取不够导致的欠缺，可能导致精子稀少和睾丸萎缩。男士少精症若因缺钙引发，应多吃含锌元素高的食材。据营养分析結果，蛋白质食物是产生精夜的关键原料，蛋白质食物中的碳水化合物使用率高，含蛋白质食物的食材有鸡蛋清、猪脊神经、羊肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鹅、蛋类食品、鱼类、虾类、豆类食品等，精氨酸是造成男性精子的必要成分，欠缺时能够产生少精症。含精氨酸的食材有泥鳅、鲫鱼、海叁、牛腱肉、豆类食品、猪瘦肉等。

　　含有雌激素的食材补精子雌激素就是指由动物体的性激素，具备推动生殖器官完善、副性征生长发育及保持男性性功能等功效。在其中男性小动物男性睾丸关键代谢以睾酮素主导的雄性激素。饮食搭配之中适度提升一些如羊肾、猪肾、狗男性睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取，能推动精原细胞瓦解和完善，对要精很有好处，有非常好的补精子功效。

　　精子存活率低该怎么办

　　1、营养成分的缺少，男士人体缺乏维生素a，如：碳水化合物、叶酸片、维生素D、E、营养元素锌等，都可能会影响男人精子品质。

　　2、生活环境的影响，男士假如长期性触碰一些化合物、或是是重金属超标、射线或是是高溫自然环境，都可能影响男性精子的品质，出現少精症、无精子症。

　　3、精曲静脉曲张，因为男性睾丸部分的溫度提高，会影响男性睾丸的生产制造男性精子的工作能力，和男性精子的魅力，使男性精子的品质不高。