平均气温降低，抵御严寒并不是穿多了就温暖、不热了就行，不正确的防寒保暖方法更非常容易造成 病症。但是许多的盆友并不了解在其中的健康教育知识，今日网编就为大伙儿实际的来介绍一下吧！

　　1·每日佩戴口罩

　　很多人佩戴口罩捂围脖防冻，但熟不知道假如一天到晚戴着口罩，鼻孔及全部呼吸系统的粘膜无法得到锻练，对强冷空气的解决工作能力变弱，略微受凉就容易感冒;而围脖上细微的羊毛绒化学纤维和病菌非常容易被吸入肺脏造成呼吸系统感染。

　　网编建议：除独特气温外，少佩戴口罩;戴围巾时尽可能不必捂着鼻部和嘴唇，维持吸气通畅，勤洗围脖降低病菌滋长。

　　2·气温太凉什么都不想做

　　冬季能够 适度降低运动强度，但并不是不健身运动。锻练是祛除严寒最好是的方式 ，可以提高人的抵抗能力，降低病症的产生。

　　网编建议：冬天严寒，在太阳出来后健身运动是最好是的，但是老人不必做过度强烈的活动，年青人可不可以懒惰，假如气温不太好能够 做些房间内的锻练，打练拳或羽毛球等。