民以食为天,吃东西不仅可以维持我们的生命体征,更能让我们吸收到所需的营养,一些超级健康的蔬菜更是防治疾病的良药。
1、空心菜
长期暴饮暴食,再加上总食用辛辣的食物,便秘的出现当然是在情理之中,如果不及时治疗便秘,会导致肛肠疾病的出现。所以,如防治便秘是诸多人比较关心的问题。大家可以在平时生活中多吃些空心菜,因为它具有缓解便秘的作用。
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