酸牛奶和牛乳是很火爆的二种健康饮品，酸牛奶和牛乳是不一样的，酸牛奶是历经发醇之后才产生的，因此酸牛奶中带有许多 的益生菌粉，而牛乳中的营养元素很高，可是酸牛奶的口味和口感较为非常，因此更为火爆一些，并且酸牛奶还能够促消化和促进消化，可是有些人也有疑问，喝酸奶能够 协助长个子吗？

　　1、酸牛奶中乳清蛋白和蛋白的溶解，可推动胃酸代谢、提升胃口、使身体更易消化和吸收。

　　2、酸牛奶中的乳酸菌饮料能降低一些致癌物的造成，因此有抗癌功效。

　　3、酸牛奶还可提升人体免疫力，由于很多特异性菌能够 协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。联合国粮农组织的人类药理学研究所已经塔夫斯大学开展老年人科学研究工作中，研究者里乌斯迈尔表明，酸牛奶不但能够 改进肠胃自然环境，还能够提升机体免疫能力。

　　4、常常饮用酸奶能够 避免贫血，并可改进牛皮癣和减轻少年儿童营养不良的功效。

　　5、酸牛奶中的乳酸菌不仅能使肠胃里的酸性物质转化成弱碱性，并且还能造成抑菌物质，对身体具备养生保健的功效。

　　6、女性在怀孕期，酸牛奶除出示必要的动能外，还出示维他命、叶酸片和硫酸铵;在妇女更年期时，还能够抑止因为钙的缺失造成的骨质疏松症;在老年人阶段，每日吃酸牛奶可纠正因为挑食造成的营养成分欠缺。

　　7、酸奶能抑止肠胃腐败问题菌的生长发育，还带有能抑制身体生成胆固醇复原酶的活性物质，又能刺激性机体人体免疫系统，激发机体的基本矛盾，合理地抵抗癌症，因此，常常服用酸奶，能够 提升营养成分，预防动脉硬化、冠心病及癌症，减少胆固醇。

　　根据文章内容中的详细介绍，我们知道酸牛奶的许多 益处和作用，可是酸牛奶并不一定能够 推动长个子，酸牛奶中的钙元素和维他命及其营养元素比牛乳要低一些，关键便是促消化的功效，因此如果是要想推动长个子得话，建议能够 多喝些牛乳，那样的作用比酸牛奶是好些一些的。