女孩在健身运动的情况下，应当穿运动内衣，由于健身运动的情况下人体会振动，乳房也大会上下摇晃，这有可能会促使胸部下垂，而且也会使健身运动非常的不融洽，因而在健身运动的情况下，我们应当挑选运动内衣，那麼在挑选运动内衣的情况下，我们应当挑选松点的运动内衣。

　　慢跑最好是穿运动内衣。

　　慢跑归属于中高韧性健身运动，奔波的情况下胸部会遭受振动，穿运动内衣慢跑比穿一般內衣慢跑会更舒适一些。

　　慢跑穿运动内衣的益处

　　运动内衣的延展性，抗震性，变动性更强，有利于身体随意伸展，慢跑的情况下穿能防止胸部受振动影响，又能避免胸部乱抖造成跑起來觉得难受，并且运动内衣的吸汗性和透气率更强，能防止慢跑时流汗造成皮肤太过湿冷炎热而觉得不适感。

　　运动内衣穿紧還是穿松视运动量而定，假如是抗压强度较为大的健身运动，穿运动内衣的情况下還是穿紧点好，以避免乳房摇晃太厉害而遭受损害;假如运动量并不是挺大，穿松一点都是能够的，胸部被勒的太紧，都是非常容易影响身心健康的。

　　健身运动内衣怎么选规格

　　运动内衣的挑选能够依据本身罩杯大小和慢跑的抗压强度来挑选，杯罩较为大的群体，对运动内衣支撑点规定会高一些。买运动内衣以前一定要试衣服，看內衣是不是迎合人体，最好是穿上內衣试着做一些蹦跳姿势，看对胸部的承受力怎么样，以胸部觉得不容易太过摇晃和不疼痛为标准。