扭到在我们生活起居中是十分普遍的，钟爱打蓝球的男孩儿绝大多数都扭到过，也有训练慢跑的体育特长生，钟爱打闹的小朋友，走动匆匆忙忙的群体这些。一般来说扭到的人都是行动不便，而且随着着一阵阵的痛感，有些人脚裸会由于扭到了而肿胀，可是扭到并并不是难以医治，一般来说轻度的扭到要是用冰块儿冰敷一下就可以清除肿胀，还可以开水来敷一下脚裸，能够减轻一下疼痛，尽管扭到是十分普遍的一种痛苦，但是也不可以因而而忽略，假如脚扭伤了不立即的医治，或许会留有无法弥补的痛苦。

　　流程/方式：

　　1、脚扭伤比较严重得话，也不应当带著疼痛强制行走，那样是对扭到的脚裸开展二次伤害，也不能拿着吊物提升脚的负重。扭到以后可以用纯棉毛巾包起来冰块儿对创口开展冰敷，那样能够抑止住扭到处內部创口的流血，减轻肿胀的状况，以后就可以用开水来开展敷热，以做到缓解疼痛的目地。

　　2、扭到比较严重还要自身分辨是不是损害来到骨骼，如果是骨骼都收到了损害就需要到医院就医，情节恶劣的或许会打上熟石膏。这个时候就需要留意维持负伤脚裸的干躁，不能在炎热的自然环境下让加上熟石膏的脚流汗，那样的话针对负伤的脚裸而言是沒有益处的，打上熟石膏以后也不能随便的移动脚，熟石膏是太重的，随便移动有可能会让脚裸负重随后让负伤的地区遭受二次伤害。

　　3、俗话说得好大量改动一百天，它是有它的大道理的。当脚裸早已不那麼疼痛的情况下，能够适度的对负伤的地区开展推拿，可是一定不必着手过重，以毒攻毒在这儿是无论用的，一定要柔和的看待负伤的脚裸，轻轻地的推拿，还可以涂一些跌打酒，可是千万别自身随便的吃一些消炎止疼的药，是药三分毒，一定要在医师的具体指导之中服食内服的药。

　　常见问题：

　　扭到尽管并不是能够致命性的痛苦，可是一定不必忽略，受伤了一定要了解自身是啥水平的扭到，轻度的扭到是能够无需到医院的，可是如果是伤到来到骨骼的就一定要立即的到医院就医。千万别自身一个人逞能用负伤的脚行走，那样不仅沒有缓解疼痛反倒使其加剧，也不必随意的去轻按患处，脚裸上有很多的毛细管，扭到尽管看不到血可是有可能內部是早已流血了的，随意的粗暴的轻按总是使自身的创口更为的比较严重。