我们都了解大枣是做为补血补气认可的上品，许多 的女性朋友常常吃红枣来补身，中医学层面也确认了大枣具备补血补气的作用，可是是否每一个人都合适吃呢？女性朋友在怀孕期吃红枣是有益处的额，可是假如单是只靠大枣来补血补气就不对，实际上大伙儿针对红枣补血存有这许多 的错误观念，那麼孕妇贫血吃红枣好么？

　　错误观念1：红枣补血补气效果非常的好

　　红枣(鲜)的铁成分在新鲜水果之中算作比较多的，为1.2mg/100克。可是，像别的天然植物食材一样，红枣中的铁消化率极低，不可以被身体非常好地运用。

　　红枣(鲜)中维他命C(VC)成分是新鲜水果中的引领者，为243mg/100克。而VC能推动铁消化吸收，有利于预防缺铁性贫血。但是，红枣(鲜)经常不可以多吃，吃那麼十粒八粒的红枣，对补血补气来讲，实属一概而论。