许多 的食材上都带有低脂肪的蛋白，非常少有鱼类是含有人体脂肪的，许多 的食材全是带有高蛋白的，可是怀孕之后针对饮食搭配的挑选是很重要的，一定要挑选合适自身的饮食搭配，干万不可以随意乱吃，那麼，孕妇可以吃的高蛋白食物有哪些呢?怀孕要注意什么呢?下边我们一起来瞧瞧吧。

　　许多 食材上都带有低脂肪的蛋白，下边例举的食材很受孕妇亲睐：

　　鱼类(尤其是储存于水里的耀装蓝鳍金枪鱼，不强烈推荐储存于油中的)。非常少有鱼类是含有人体脂肪的。贝壳类脂肪率是很低，可是胆固醇成分很高。(像大马哈鱼和虹鳟鱼这类脂肪率高的鱼类，因为其魚油的使用价值，因此有时候服用還是有利的。)