许多男士一直都在追求完美可以补肾壮阳壮阳的食物，由于现阶段男士由于工作中压力大的原因，出現阴虚火旺病症的人也是愈来愈多了，很多人還是有病症观念的，当自身的人体出現了这种异常情况的情况下便会让自身立即的医治和改进，所以说便会挑选补肾壮阳壮阳的食物来为自己改进，要想改进病症那麼哪些食物最可以壮阳补肾呢?

　　延展性　韭菜炒核桃仁鲜虾

　　主要材料：苋菜500克，新鲜的核桃100克，鲜虾20克，香油、食盐、鸡精各适当。

　　制作方法：

　　(1)苋菜清洗，切割成3公分长的段预留。

　　(2)鲜虾用温水侵泡30分钟后再清洗预留。

　　(3)核桃仁去壳取肉洗干净预留。

　　(4)先将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入式新鲜的核桃、鲜虾，改成低火炒至熟后，再入苋菜煸炒一会儿，加食盐、鸡精调料后服用。

　　作用：壮阳补肾。

　　吃法：每天1-2次。并用20-30天。

　　主冶：阴虚火旺，腰酸腿软，头昏目花，性功能低下，阳痿、早泄、精寒(指男性精子活动能力较差)不育症、男性精子降低症;女人月经不调、宫寒不孕、分泌物清稀。

　　延展性　苋菜炒羊肝

　　主要材料：苋菜150克，羊肝120克，食用油、姜片、食盐、米酒各适当。

　　制作方法：

　　(1)取苋菜清洗，切割成3公分长的段预留。

　　(2)羊肝清洗切割成片状预留。

　　(3)将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后，先下姜片进行爆香，再下羊肝片和米酒炒匀再放苋菜和食盐，急炒至熟。

　　作用：壮阳补肾，造精补血补气，养肝明目。

　　吃法：可单食或用以佐餐，每天1-2次。并用20-30天。

　　主冶：女性平常体弱多病，经少色淡，小肚子空坠，腹背酸痛，月经不调，宫寒不孕。

　　延展性　苋菜姜片牛乳羹

　　主要材料：苋菜500克，姜片30克，牛乳250ml。

　　制作方法：

　　(1)取苋菜清洗，剁碎，姜片刮皮清洗，随后将苋菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留。

　　(2)将苋菜生姜汁放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。

　　作用：温中散寒，健脾开胃。

　　吃法：每天早中晚各1次，餐后1钟头服用为宜。

　　主冶：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃腕冷痛，呕吐冷水，吃完腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无气味，舌色淡白，苔白者。

　　大伙儿要想壮阳补肾得话就挑选这种食物来试试吧，确保有非常大的改变实际效果，假如的确沒有实际效果得话也是沒有不可能的，由于许多病人的病症比较严重水平不一样，用饮食搭配改进不上得话就该吃要医治了，这一点自身一定要高度重视，不是说阴虚火旺不比较严重，也不医治，那麼自身的男性性功能毫无疑问不容易升高，还会继续持续降低。