紫薯泥是我们许多盆友的都较为喜爱的一道特色美食，由于紫薯泥的口味较为细致、并且还能够作出种不一样的品位，一些需要减肥瘦身的小伙伴们常常会以紫薯泥替代正餐，尽管马铃薯里含有的营养成分成分较为高，可是马铃薯里含有的发热量确是十分的低，所以说较为火爆，下边我们就来教大伙儿微波炉加热焗土豆泥的作法。

　　 需要的原材料:中小型马铃薯2个（约400g），鲜奶油（或牛乳）150Ml，欧式香肠50g，红萝卜60g，黑胡椒粉碎2g，盐1汤匙（5g）

　　 微波炉加热焗土豆泥的作法作法:

　　 1、马铃薯清洗除掉表皮，切割成一小块。欧式香肠切割成碎粉。红萝卜也切割成与欧式香肠同样尺寸的碎粉，放进开水中汆烫1分鐘，捞起来，控干水份预留。

　　 2、将切完的土豆块放进一个适用微波炉加热的器皿中，再添加鲜奶油（或牛乳，量以不久未过土豆块为宜），随后将器皿移进微波炉加热中，以900瓦（或高火）火力点加温5分鐘，取下。

　　 3、用勺背碾土豆块，假如能不费力气地碾碎泥，则证实就行了，假如不好则需要把器皿放回微波炉加热再次加温3—5分鐘。

　　 4、将加温好的土豆块中添加欧式香肠碎粉、红萝卜碎粉，加入黑胡椒粉碎和盐，搅拌均匀就可以吃完。

　　 紫薯泥小技巧:

　　 1、马铃薯还可以全部加温，但加温前需要在马铃薯上划两刀，以避免 马铃薯在加温全过程中发生爆炸，加温的時间也需要增加。

　　 2、还可以添加油麦菜、圆葱等蔬菜水果丰富多彩紫薯泥的口味。

　　 用微波炉加热焗土豆泥，的确是便捷便捷，为我们节约了许多的時间，紫薯泥还能够依据自身的品位来开展配搭，在这儿提示一下追求美丽的女性，常常服用紫薯泥能够 具有延缓衰老的功效，它能够 协助我们清量胃肠中的内毒素，进而使我们的面色更为白里透红。