鸡毛菜蛋汤是一道十分简单好做的汤品，味道可口清爽不油腻，是一道老少皆宜的汤品，主要食材就是选用新鲜的鸡毛菜和鸡蛋所制作而成，因为加入了鸡蛋，不仅汤鲜味美，而且营养价值也很高，鸡蛋当中含有大量的蛋白质，可以补充身体营养。

　　用料；鸡毛菜一把，鸡蛋两个，小葱，姜丝，油少量，盐

　　鸡毛菜蛋汤的做法

　　洗净鸡毛菜，切碎小葱和姜，调好蛋液备用

　　热锅放油，姜丝葱末爆香，加入半锅水

　　水开后放入鸡毛菜，煮三两分钟后，沿着锅边水滚的地方淋入蛋液，这样蛋液就是薄薄一层浮起来啦

　　根据放的水量加盐，可以先少加点尝尝味道再添

　　起锅装盘，一共也用不了10分钟的时间

　　营养价值

　　鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

　　鸡毛菜中含有大量纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

　　鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

　　鸡毛菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，鸡毛菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

　　适用人群

　　一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食。