紅豆和绿豆全是日常生活常常采用的二种黄豆，还可以说成十分普遍的食物，很多人都用紅豆或是绿豆来煮粥，而夏季的情况下很多人都喜爱用绿豆来煮汤，由于绿豆粥有非常好的清热去火实际效果，而很多人都了解，绿豆不但能够清热去火，绿豆还能间接性具有减肥瘦身的实际效果，下边就而言说红豆绿豆确实能减肥吗？

　　陈皮红豆沙

　　作法：

　　1.先把紅豆泡软，随后隔水蒸熟，添加糖熬成红豆沙。

　　2.用细骰子滤掉豆油皮，添加剁碎的茯苓茸，煮10分钟上下就可以。

　　作用：可以合理的降低腹部赘肉沉积，全都结肠通便去发胀，给你轻轻松松道别小肚腩。此外还能调理月经催乳，对女士月经不调、哺乳期间女士奶水行驶不畅功效准确。

　　光彩嫩肤--马蹄子绿豆爽

　　作法：

　　1.马蹄子削皮剁碎，添加老冰糖、青柠檬熬成滋补汤。

　　2.绿豆上笼煮熟后，煮开成红豆沙，将红豆沙放进马蹄汤水里就可以。

　　作用：降低青春痘，绿豆性性平，可清热去火解署消肿，清目降血压，利咽护肤，祛脂护肝。马蹄子(荸荠)带有丰富多彩食物纤维，另外马蹄子之中的糖份、蛋白、铁、钙、磷和维他命等，更有降血压和抗癌作用。